Anne-Flore Sagot, Sophrologue à Saint-Malo et à distance

"Renouer avec le positif et les petits plaisir de la vie"

Sophrologie senior à Saint-Malo (35400)

Sophrologie et qualité de vie des séniors

Avec la vieillesse, la mobilité ainsi que les perceptions sensorielles s’amoindrissent souvent. L’ouïe et la vue sont souvent altérées, le toucher peut devenir maladroit et le goût et l’odorat peuvent aussi être altérés.

Les personnes âgées peuvent se sentir inutiles,délaissées, et des épisodes dépressifs peuvent parfois apparaître.

La sophrologie dans les maisons de retraite ou à domicile aide les résidents à renouer avec le positif et les petits plaisirs de la vie.

Les bienfaits pour les personnes âgées :

Stimuler les fonctions motrices et cognitives : Grace à des exercices de respiration et de mouvements doux de détente musculaire, la sophrologie permet de retrouver les perceptions corporelles et sensorielles. Elle permet également de réactiver la mémoire de souvenirs agréables avec des exercices de visualisation.
S’apaiser : La sophrologie s'appuie sur des exercices respiratoires, en particulier la respiration abdominale apaisante qui permet aux résidents de retrouver de la détente mentale et réduire les tensions musculaires.
Ressentir la vitalité et améliorer le sommeil : Pratiquer la sophrologie permet de réinvestir son corps, de se reconnecter à la force de vie qui nous anime, de se réapproprier un peu d'énergie. Elle permet également de retrouver un sommeil de qualité.
Un espace d’expression : La sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées... se sentir écouté, partager et vivre un moment ensemble

Les bénéfices de la sophrologie pour votre structure d’accompagnement senior

Des ateliers qui peuvent s’inscrire dans le Projet d’Accompagnement Personnalisé, dans le cadre de votre démarche qualité
Un programme qui complète votre offre d’animations et répond aux besoins de vos résidents.
Un travail en pluridisciplinarité avec vos équipes soignantes
Pensez-y! La sophrologie peut également accompagner le personnel soignant.

Mes interventions en EPHAD ou à domicile

Une parenthèse bien-être en groupe pour vos résidents

Chaque séance offrira non seulement un bon moment pour vos résidents, et répondra aussi à un travail avec un objectif précis.

L’objectif se définit en amont et peut également évoluer en fonction du groupe et de ses attentes : Trouver facilement le sommeil, Gérer les angoisses, Trouver le calme, Mieux gérer les douleurs, Retrouver la confiance en soi, Travailler sur l’équilibre, travailler sur l’image de soi…

Ex: atelier hebdomadaire de groupe avec un programme d’une dizaine de séances

En séance individuelle

Pour un accompagnement sur mesure, unique et personnel, afin de guider la personne au plus près de son objectif en le rendant autonome dans sa pratique et maître de sa progression.

Par Marine

Un accompagnement plein de douceur et de bienveillance, une bulle de tranquillité, de légèreté pour affronter les moments difficiles à gérer et les émotions compliquées à porter. Merci